是以有推而内，推而外消息之法也。五者必存，虽心希难老者，口诵至言，咀嚼英华，呼吸大阳，不能不曲其操，不夭其年也。
上竟上者，胸喉中事也；下竟下者，少腹腰股膝胫足中事也。夫老年阴血不足，少水不能灭盛火，极为难治，前哲略不及之，惟张戴人治新寨马叟，作木火兼痰而治，得效。
又方∶取蝼蛄，摘去其身，但吞其头数枚。 《内经》曰∶“胆移热于脑，则辛鼻渊，”又曷尝必待火热司令而后始致此病耶。
脾不能消，谷气充胸中，吐逆霍乱。勿杀龟蛇，勿阴雾远行，勿北向唾魁罡神凶，勿腊日哥舞凶，勿塞故井及水渎，令人聋盲。
未出之，须死人，亦苏醒矣。《养生要集》云∶十月勿食被霜生菜，面无光泽。
他仁和王府所藏凡十六卷，旧藏零本凡四卷，亦时有异同。空腹勿食生姜，喜令渴。